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Séance à Paris 15 (Pasteur), à Clamart ou à distance

Articles


tuba.nutrition
24 févr. 20222 min de lecture
Chia pudding au kaki: dessert healthy sans sucre ajouté& Annonce d'un atelier en présentiel inédit !
Le kaki est un fruit de l’hiver riche en sucres naturels, en vitamine C et en carotène. Il existe une centaine de variétés de kakis mais...
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tuba.nutrition
23 janv. 20224 min de lecture
GÂTEAU DES ROIS HEALTHY
Après la période des fêtes de fin d'année avec des tables bien riches, le mois de janvier rime avec la galette des rois. Souvent, la...
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tuba.nutrition
22 déc. 20213 min de lecture
4 Astuces pour bien gérer les fêtes & une recette de bûche healthy
Les fêtes s’approchent à grand pas et lors des consultations en nutrition c’est la plus grande préoccupation actuellement; peur de...
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tuba.nutrition
3 août 20212 min de lecture
Galettes végétales au quinoa noir
Une préparation rapide pour des galettes végétales healthy, nutritives et rassasiantes. Elles sont délicieuses accompagnées d’un dip...
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tuba.nutrition
21 juil. 20212 min de lecture
Esquimaux aux cerises healthy, sans sucre ajouté avec un seul ingrédient
Rouge et juteuse, la cerise est synonyme des beaux jours. En plus d’être délicieux, ce fruit estival regorge de vertus pour l’organisme....
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tuba.nutrition
28 juin 20212 min de lecture
Boulettes de poulet légère et son assiette healthy
Des boulettes moelleuses et légères pour un repas équilibré.
Une recette healthy, sans gluten ni lactose.
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tuba.nutrition
21 juin 20212 min de lecture
Healthy Summer: Fèves fraîches sur fond d’artichaut
Pour fêter l’arrivée de l’été un plat aux légumes de soleil, léger, frais et healthy toujours sans gluten ni lactose.
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tuba.nutrition
16 juin 20212 min de lecture
Nice cream banane & fraise: glace healthy sans sucre ajouté
Les nice cream sont des glaces végétales à base de banane qui ne nécessitent pas l’utilisation d’une sorbetière. On congèle des bananes...
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tuba.nutrition
14 juin 20212 min de lecture
Asperges vertes à la vapeur & sa sauce healthy
Asperge , légume phare du printemps, riche en qualités nutritionnelles, l'asperge est idéal pour composer de délicieux plats Healthy!
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tuba.nutrition
9 juin 20212 min de lecture
Tablette de chocolat maison healthy
Pour les enfants et même les adultes, voici une valeur sure pour faire plaisir sainement à tout le monde à l'heure du goûter!
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tuba.nutrition
8 juin 20212 min de lecture
Healthy bowl au quinoa noir & crevettes
une salade savoureuse et rafraichissante parfaite pour les beaux jours!!
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tuba.nutrition
4 juin 20213 min de lecture
Terrine de lotte et sa sauce légère
Une recette de terrine simple avec sa sauce allégée pour se faire plaisir sainement.
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tuba.nutrition
1 juin 20212 min de lecture
Roses des sables healthy
Qui a dit que manger sainement, ça ne pouvait pas être gourmand !
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tuba.nutrition
20 mai 20213 min de lecture
Riz aux légumes et à l’huile de coco
Pour twister un peu le riz, pourquoi pas le préparer avec l’huile de coco. C’est une huile qu’on entend depuis un moment et elle est...
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tuba.nutrition
10 mai 20213 min de lecture
Omelette roulée à l’algue nori, fromage & champignons de Paris
Une recette que j’ai créée pour préparer un repas rapide et gourmand. Une façon originale d’intégrer les algues dans nos menus tout en se...
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tuba.nutrition
5 mai 20212 min de lecture
Gâteau au chocolat healthy & son glaçage à l’amande
Mercredi c'est le jour du goûter et pour l'occasion une petite recette simple et gourmande au chocolat; un des aliments préférés des...
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3 mai 20213 min de lecture
Pancake géant aux épinards healthy
Beaucoup de personnes mettent les épinards de côté dans leur alimentation surtout les enfants qui les boudent très souvent. Et pourtant...
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tuba.nutrition
27 avr. 20213 min de lecture
Les Noix de Saint-Jacques; zoom sur ce coquillage mine de nutriments & une recette gourmande
La noix de St-Jacques est un mets raffiné et particulièrement apprécié des gourmets du monde entier. Avant de passer à la recette un...
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tuba.nutrition
22 avr. 20213 min de lecture
Tartines à la patate douce
C'est une de mes recettes que j'ai publiées récemment sur Instagram (@tuba.nutrition) qui a eu beaucoup de succès. C'est une autre façon...
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tuba.nutrition
14 avr. 20211 min de lecture
Cookies à la banane et noix de coco sans sucre ajouté
C'est une recette gourmande qui permet d'utiliser les bananes très mures et ainsi éviter le gaspillage alimentaire. On n'a pas besoin de...
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