Chia pudding au kaki: dessert healthy sans sucre ajouté& Annonce d'un atelier en présentiel inédit !
Le kaki est un fruit de l’hiver riche en sucres naturels, en vitamine C et en carotène. Il existe une centaine de variétés de kakis mais...
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Séance à Paris 15 (Pasteur), à Clamart ou à distance
Articles
tuba.nutrition
23 janv. 20224 Min
GÂTEAU DES ROIS HEALTHY
Après la période des fêtes de fin d'année avec des tables bien riches, le mois de janvier rime avec la galette des rois. Souvent, la...
163 vues0 commentaire
tuba.nutrition
22 déc. 20213 Min
4 Astuces pour bien gérer les fêtes & une recette de bûche healthy
Les fêtes s’approchent à grand pas et lors des consultations en nutrition c’est la plus grande préoccupation actuellement; peur de...
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tuba.nutrition
3 août 20212 Min
Galettes végétales au quinoa noir
Une préparation rapide pour des galettes végétales healthy, nutritives et rassasiantes. Elles sont délicieuses accompagnées d’un dip...
115 vues1 commentaire
tuba.nutrition
21 juil. 20212 Min
Esquimaux aux cerises healthy, sans sucre ajouté avec un seul ingrédient
Rouge et juteuse, la cerise est synonyme des beaux jours. En plus d’être délicieux, ce fruit estival regorge de vertus pour l’organisme....
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tuba.nutrition
28 juin 20212 Min
Boulettes de poulet légère et son assiette healthy
Des boulettes moelleuses et légères pour un repas équilibré.
Une recette healthy, sans gluten ni lactose.
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tuba.nutrition
21 juin 20212 Min
Healthy Summer: Fèves fraîches sur fond d’artichaut
Pour fêter l’arrivée de l’été un plat aux légumes de soleil, léger, frais et healthy toujours sans gluten ni lactose.
32 vues0 commentaire
tuba.nutrition
16 juin 20212 Min
Nice cream banane & fraise: glace healthy sans sucre ajouté
Les nice cream sont des glaces végétales à base de banane qui ne nécessitent pas l’utilisation d’une sorbetière. On congèle des bananes...
284 vues0 commentaire
tuba.nutrition
14 juin 20212 Min
Asperges vertes à la vapeur & sa sauce healthy
Asperge , légume phare du printemps, riche en qualités nutritionnelles, l'asperge est idéal pour composer de délicieux plats Healthy!
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tuba.nutrition
9 juin 20212 Min
Tablette de chocolat maison healthy
Pour les enfants et même les adultes, voici une valeur sure pour faire plaisir sainement à tout le monde à l'heure du goûter!
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tuba.nutrition
8 juin 20212 Min
Healthy bowl au quinoa noir & crevettes
une salade savoureuse et rafraichissante parfaite pour les beaux jours!!
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tuba.nutrition
4 juin 20213 Min
Terrine de lotte et sa sauce légère
Une recette de terrine simple avec sa sauce allégée pour se faire plaisir sainement.
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tuba.nutrition
2 juin 20212 Min
Roses des sables healthy
Qui a dit que manger sainement, ça ne pouvait pas être gourmand !
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tuba.nutrition
20 mai 20213 Min
Riz aux légumes et à l’huile de coco
Pour twister un peu le riz, pourquoi pas le préparer avec l’huile de coco. C’est une huile qu’on entend depuis un moment et elle est...
198 vues0 commentaire
tuba.nutrition
10 mai 20213 Min
Omelette roulée à l’algue nori, fromage & champignons de Paris
Une recette que j’ai créée pour préparer un repas rapide et gourmand. Une façon originale d’intégrer les algues dans nos menus tout en se...
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tuba.nutrition
5 mai 20212 Min
Gâteau au chocolat healthy & son glaçage à l’amande
Mercredi c'est le jour du goûter et pour l'occasion une petite recette simple et gourmande au chocolat; un des aliments préférés des...
211 vues0 commentaire
tuba.nutrition
3 mai 20213 Min
Pancake géant aux épinards healthy
Beaucoup de personnes mettent les épinards de côté dans leur alimentation surtout les enfants qui les boudent très souvent. Et pourtant...
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tuba.nutrition
27 avr. 20213 Min
Les Noix de Saint-Jacques; zoom sur ce coquillage mine de nutriments & une recette gourmande
La noix de St-Jacques est un mets raffiné et particulièrement apprécié des gourmets du monde entier. Avant de passer à la recette un...
61 vues0 commentaire
tuba.nutrition
22 avr. 20213 Min
Tartines à la patate douce
C'est une de mes recettes que j'ai publiées récemment sur Instagram (@tuba.nutrition) qui a eu beaucoup de succès. C'est une autre façon...
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tuba.nutrition
14 avr. 20211 Min
Cookies à la banane et noix de coco sans sucre ajouté
C'est une recette gourmande qui permet d'utiliser les bananes très mures et ainsi éviter le gaspillage alimentaire. On n'a pas besoin de...
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