Tuba Joly

Les principaux freins qui vous empêchent de commencer un rééquilibrage alimentaire sont très souvent: ⛔️RESTRICTION ⛔️ FAIM ✨Et si je vous

🍬Si le sucre n’est pas un aliment à bannir, il ne faut toutefois pas non plus en abuser. Pour une perte de poids durable, il ne faut...

Savez-vous que le stress peut nuire à votre perte de poids ? Pas la peine de vous mettre la pression pour maigrir, cela est...

❌« MANGER TROP VITE ! »❌ ⚠️Voici une des mauvaises habitudes qui empêchent la perte de poids que je vois très souvent lors des coachings...

La faim, l’envie de manger et les fringales sucrées sont indéniablement les facteurs limitants la perte de poids car elles sont...

Voici les points clés à connaitre si vous n'arrivez à pas perdre du poids malgré un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins.

Ça y est le printemps est là ! Le soleil est de plus en plus présent dans nos vies, les températures montent, on sort de l’hiver...

❇️Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire se connecter à ses sensations de faim et de satiété est un des points essentiels pour la...

Un des freins à la perte de poids: les fringales. Le Dictionnaire Larousse définit la fringale comme une "faim subite et pressante", ou...

« Détox », le nouveau mot à la mode qui s’affiche partout ! Dans les magazines, à la télé… Impossible de passer à côté de cette nouvelle...

L’hiver est là, le froid s’installe, et comme tous les ans, vous êtes pris par l’envie de multiplier les repas plus riches, plus copieux....

Parfois pendant les vacances, bien manger relève du défi : éviter les fast-foods ou les encas avalés sur le pouce est plus facile à dire...

Le kaki est un fruit de l’hiver riche en sucres naturels, en vitamine C et en carotène. Il existe une centaine de variétés de kakis mais...

Après la période des fêtes de fin d'année avec des tables bien riches, le mois de janvier rime avec la galette des rois. Souvent, la...

Les fêtes s’approchent à grand pas et lors des consultations en nutrition c’est la plus grande préoccupation actuellement; peur de...

Originaire du Japon, le gomasio est un condiment composé de sésame grillé et de sel. Intéressant d'un point de vue santé mais aussi...

La semaine du goût rassemble les français tous les ans autour de la question du gout, de l'alimentation et de la nutrition. Cette année...

On profite des dernières courgettes de la saison pour préparer une gourmandise saine! Riche en vitamines et minéraux, très peu calorique...

Une préparation rapide pour des galettes végétales healthy, nutritives et rassasiantes. Elles sont délicieuses accompagnées d’un dip...

Rouge et juteuse, la cerise est synonyme des beaux jours. En plus d’être délicieux, ce fruit estival regorge de vertus pour l’organisme....