Tuba Joly

Le kaki est un fruit de l’hiver riche en sucres naturels, en vitamine C et en carotène. Il existe une centaine de variétés de kakis mais...

Après la période des fêtes de fin d'année avec des tables bien riches, le mois de janvier rime avec la galette des rois. Souvent, la...

La semaine du goût rassemble les français tous les ans autour de la question du gout, de l'alimentation et de la nutrition. Cette année...

Une préparation rapide pour des galettes végétales healthy, nutritives et rassasiantes. Elles sont délicieuses accompagnées d’un dip...

Rouge et juteuse, la cerise est synonyme des beaux jours. En plus d’être délicieux, ce fruit estival regorge de vertus pour l’organisme....

Je vous propose aujourd’hui une recette de délicieuses madeleines moelleuses avec de belles bosses. Idéales pour le petit-déjeuner ou...

Des boulettes moelleuses et légères pour un repas équilibré. Une recette healthy, sans gluten ni lactose.

Pour fêter l’arrivée de l’été un plat aux légumes de soleil, léger, frais et healthy toujours sans gluten ni lactose.

Les nice cream sont des glaces végétales à base de banane qui ne nécessitent pas l’utilisation d’une sorbetière. On congèle des bananes...

Asperge , légume phare du printemps, riche en qualités nutritionnelles, l'asperge est idéal pour composer de délicieux plats Healthy!

Pour les enfants et même les adultes, voici une valeur sure pour faire plaisir sainement à tout le monde à l'heure du goûter!

une salade savoureuse et rafraichissante parfaite pour les beaux jours!!

Le calcium est un minéral indispensable à l'organisme et c'est le minéral le plus abondant du corps. Il est contenu à plus de 99% dans...

Pour twister un peu le riz, pourquoi pas le préparer avec l’huile de coco. C’est une huile qu’on entend depuis un moment et elle est...

Une recette de muffins riches en fibres, en antioxydants et en bonnes graisses, associé à une portion de fruit de saison, elle est idéale...

Mercredi c'est le jour du goûter et pour l'occasion une petite recette simple et gourmande au chocolat; un des aliments préférés des...

La noix de St-Jacques est un mets raffiné et particulièrement apprécié des gourmets du monde entier. Avant de passer à la recette un...

C'est une de mes recettes que j'ai publiées récemment sur Instagram (@tuba.nutrition) qui a eu beaucoup de succès. C'est une autre façon...

Encore une recette qui allie la santé et la gourmandise. Pour changer des traditionnelles préparations au chocolat, je vous propose une...

Vous faites attention à ce que vous mangez ? Lorsque l’on est adepte de la cuisine saine, la qualité des produits à cuisiner est...