Tuba Joly

Rouge et juteuse, la cerise est synonyme des beaux jours. En plus d’être délicieux, ce fruit estival regorge de vertus pour l’organisme....

Je vous propose aujourd’hui une recette de délicieuses madeleines moelleuses avec de belles bosses. Idéales pour le petit-déjeuner ou...

Des boulettes moelleuses et légères pour un repas équilibré. Une recette healthy, sans gluten ni lactose.

Pour fêter l’arrivée de l’été un plat aux légumes de soleil, léger, frais et healthy toujours sans gluten ni lactose.

Les nice cream sont des glaces végétales à base de banane qui ne nécessitent pas l’utilisation d’une sorbetière. On congèle des bananes...

Asperge , légume phare du printemps, riche en qualités nutritionnelles, l'asperge est idéal pour composer de délicieux plats Healthy!

Pour les enfants et même les adultes, voici une valeur sure pour faire plaisir sainement à tout le monde à l'heure du goûter!

une salade savoureuse et rafraichissante parfaite pour les beaux jours!!

Une délicieuse recette de confiture maison rapide, saine et qui ne nécessite que 3 ingrédients!!

Une recette de terrine simple avec sa sauce allégée pour se faire plaisir sainement.

Qui a dit que manger sainement, ça ne pouvait pas être gourmand !

Le calcium est un minéral indispensable à l'organisme et c'est le minéral le plus abondant du corps. Il est contenu à plus de 99% dans...

Un plat réconfortant, simple et efficace. La marinade au yaourt fait attendrir le poulet, l’huile de coco, le curcuma et le poulet se...

Pour twister un peu le riz, pourquoi pas le préparer avec l’huile de coco. C’est une huile qu’on entend depuis un moment et elle est...

Une recette de muffins riches en fibres, en antioxydants et en bonnes graisses, associé à une portion de fruit de saison, elle est idéale...

Une recette que j’ai créée pour préparer un repas rapide et gourmand. Une façon originale d’intégrer les algues dans nos menus tout en se...

Mercredi c'est le jour du goûter et pour l'occasion une petite recette simple et gourmande au chocolat; un des aliments préférés des...

Beaucoup de personnes mettent les épinards de côté dans leur alimentation surtout les enfants qui les boudent très souvent. Et pourtant...

La noix de St-Jacques est un mets raffiné et particulièrement apprécié des gourmets du monde entier. Avant de passer à la recette un...

C'est une de mes recettes que j'ai publiées récemment sur Instagram (@tuba.nutrition) qui a eu beaucoup de succès. C'est une autre façon...