Un menu bien gourmand:
- Des pâtes façon mac & cheese; avec une sauce extra onctueuse sans crème ni beurre, (avec ou sans gluten selon votre choix)
Crumble à IG bas; une pure gourmandise sans sucre raffiné, ni beurre, aux pommes &  poires (ou aux fruits de votre choix ). Pour finir le diner en tout légèreté.
 
Dans cet e-book, vous trouverez les recettes complètes de l'atelier de cuisine ainsi que mes astuces et conseils nutrtionnels pour alléger les plats tout en gardant la gourmandise & les saveurs.
 
Des recettes sont sans gluten ni lactose.
 
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